Hage Magazine Somali Magazine
Wali ma ka fakartey sidii aad u daryeeli laheyd maqaarkaaga. Daryeelida maqaarka wanaagsani qayb fiican ayuu qaataa quruxda qofka iyo dib udbigista gabowga dabiiciga ah. Halkan waxaan kuugu soo gudbinayaa 5 talo oo aad kuu anfici doona.
1. Naftaada ka ilaali qorraxda:
Mid ka mid ah siyaabaha ugu muhiimsan ee lagu daryeelayo maqaarkaaga waa inaad ka ilaaliso qorraxda kulul. Qoraxda sida maalinlaha ah layskugu dhigo ama losocdo, waxay keeni kartaa laalaab, gabow soo deg dega iyo dhibaatooyin kale oo maqaarka ah. Si loo helo qorrax caafimaad leh oo dhammaystiran,.
Raadi hadi: ka fagow qorraxda inta u dhaxaysa 10 subaxnimo iyo labada galabnimo, marka fallaadhaha qorraxdu ay aadka u xooggan yihiin.
2. Ha cabbin sigaar : Sigaar cabbiddu waxay maqaarkaaga ka dhigtaa mid da’ weyn oo ka qaybqaata laalaabyada. Sigaar cabbiddu waxay cidhiidhisaa xididdada dhiigga yaryar ee lakabyada sare ee maqaarka, taas oo yaraysa socodka dhiigga oo ka dhigaya midab madow. Tani waxay sidoo kale hoos u dhigtaa maqaarka Ogsajiinta iyo nafaqooyinka muhiimka u ah caafimaadka maqaarka.
Sigaar cabista sidoo kale waxay dhaawacdaa kolajka iyo elastin.
Intaa waxaa dheer, sigaar cabbiddu waxay kordhisaa halista kansarka maqaarka unugga squamous.
Haddii aad sigaar cabto, sida ugu fiican ee aad maqaarkaaga uga ilaalin karto waa inaad joojiso. Weydii dhakhtarkaaga talooyin ama daawayn kaa caawinaya joojinta sigaarka.
3. Ula dhaqan maqaarkaaga si tartiib ah:
Nadiifinta maalinlaha ah iyo xiirashada waxay saameyn ku yeelan kartaa maqaarkaaga. Si aad u ilaaliso:
Iska ilaali saabuunta xooggan. Saabuunta xooggan iyo saabuunta ayaa saliidda ka saari kara maqaarkaaga. Bedelkeeda, dooro nadiifiyeyaasha khafiifka ah.
Si taxadar leh u xiir garkaaga : Si aad u ilaaliso oo aad u saliiddo maqaarkaaga, mari kareemka xiirashada, ama lotion ka inta aanad xiirin. U xiir jihada ay timuhu u koraan, ha ka soo horjeedin.
qoy maqaarka engegan. Haddii maqaarkaagu engegan yahay, isticmaal qoyaan ku habboon nooca maqaarkaaga.
4: Cun cunto caafimaad leh:
Cunto caafimaad leh ayaa kaa caawin karta in aad u ekaato oo aad dareento sida ugu fiican. Cun miraha, khudaarta, miraha isku dhafan iyo borotiinnada caatada ah. Cabitaanka biyo badan ayaa kaa caawinaya in maqaarkaaga uu qurux badnaado.
5. Maamul walaaca
Cadaadiska aan la xakameynin wuxuu ka dhigi karaa maqaarkaaga mid xasaasi ah oo kicin kara dillaaca finanka iyo dhibaatooyinka kale ee maqaarka. Si loo dhiirrigeliyo maqaarka caafimaadka qaba,iyo xaalad maskaxeed oo caafimaad qabta, qaado tillaabooyin aad ku maaraynayso walbahaarkaaga. Hurdo kugu filan seexo. Iskana ilaali dhafarka badan.
